「1日のリンゴは医者を遠ざけます」は、私たち全員が聞いて成長したものです。ええ、この果物には栄養上の利点があります。さらに、そのジュースはそれ以下です！このブログの目的は、アップルジュースの利点についてあなたを教育することです。
ps-フルーツの部分を傍観することはありません。アップルフルーツとそのジュースの両方には、独自の価値と立っています。

アップルジュースとは？
リンゴジュースは最も健康的なジュースです。それはあなたを病気や病気から遠ざけ、癌と闘う病気のパワーパックビタミン、植物栄養素などで健康な体を促進します。
1杯のリンゴジュースの栄養価
リンゴジュースを飲んでいるとき、あなたの体は同時に10種類のビタミンを摂取しています。信じられないほどですよね？
この甘い飲み物（砂糖を加えない）は、中程度の量の炭水化物（天然のフルクトースとグルコースを介して）、カルシウム、カリウムなどのミネラル（毎日の必要な摂取量の約7％を供給する単一のサービング）、鉄、マンガン、マグネシウムを提供します。すべて自然なリンゴジュースは、ビタミンCとB6も提供しています。

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値：

リンゴジュースの1杯（8液オンスを測定）を提供する
219グラムの水

1食当たり114カロリー

タンパク質の1/4グラム

脂肪の1/2グラム未満

1/2グラムの食物繊維

高糖の1食当たりほぼ24グラム（つまり、炭水化物の含有量はリンゴジュースで非常に高い）です。

ポリフェノールの豊富なソース

2.2ミリグラムのビタミンc

Appleの栄養事実：
「リンゴの肌」の力を知っていますか？まあ、それはリンゴに最大の栄養素を持っています（皮膚のすぐ下のものとは別に）。

ビタミンA、C、およびB6 – リンゴジュースにはかなりの量があります。
髪、肌、健康のためのリンゴジュースの利点のリストは次のとおりです。
1.輝く肌のためのリンゴジュース：
リンゴジュースは、皮膚の問題、すなわち皮膚のかゆみや炎症、ひび割れた皮膚、にきび、にきび、しわの治療における良い家庭薬です。思考ローのリンゴジュースの食物には、十分なコラーゲンを生成することで肌、腱、靭帯を健康に保つのに十分なビタミンCがあります。

3.減量のためのリンゴジュース
ウェイトウォッチャーにとって朗報です。リンゴジュースの熱量値は低いです。リンゴジュースは繊維でいっぱいであるため、お腹がいっぱいになり、食べ過ぎを防ぎます。
リンゴジュースは低レベルのナトリウムを持っているため、体から過剰な水を放出するのに役立ちます。体に余分な水があると、重さと肥満の印象を与えます。
4.リンゴジュースは心に良いです
リンゴジュースには、健康な心臓を促進する抗酸化物質、カリウム、生体化学化合物（フラボノイドやポリフェノールなど）が搭載されています。
注：リンゴジュースの定期的な消費は、動脈の硬化を防ぎます（ビタミンCの量が豊富なため）。
5.喘息予防のためのリンゴジュース
フラボノイド装填されたリンゴジュースは、喘息攻撃を回避するのに効果的です。リンゴジュースの抗酸化剤は、肺の滑らかな機能を促進します。
注：リンゴジュースを定期的に飲むと、喘息を獲得するリスク要素が約30〜40％削減されます。
6.肝臓の健康のためのリンゴジュース
肝臓クレンザー？これがアップルジュースです。リンゴのジュースのアルカリ性は、体から毒素やその他の廃棄物を洗い流すのに役立ちます。
注：リンゴジュースは、体のpHレベルを維持するのに適しています。
7.リンゴジュースはがんを防ぎます
がん患者のためのいくつかの主要な「救済」があります。リンゴジュースは、癌、特に肺がんや結腸癌と戦うのに役立ちます。
注：リンゴのために癌の摂取はどのように起こりますか？リンゴのフラボノイドとフェノール酸に感謝する必要があります。
[SC：Mediad]
8.リンゴジュースは免疫を改善します
リンゴジュースの適切な量のビタミンCは、免疫レベルに大きな増加です。それが、ウイルスや細菌によって引き起こされる複数の疾患からあなたを妨げる方法です。
注：リンゴジュースのビタミンCと鉄は、より強い骨を作るのにも効果的です。
9.リンゴジュースは便秘を治します
消化するのは難しいように聞こえるかもしれませんが、リンゴジュースには自然な下剤である「ソルビトール」が含まれています。これは、大腸から大腸への水を抽出するのに役立ち、便の簡単な通過に役立ちます。
注：ところで、腸の動きは結腸癌の可能性を減らします。
10.リンゴジュースはコレステロールを減らします：
報告によると、リンゴやリンゴジュースに見られるポリフェノールと抗酸化化合物は、「悪い」コレステロールの存在を阻害するのに役立ちます。
注：LDLコレステロールの「酸化」とも呼ばれ、コレステロールが不良である可能性があり、動脈にプラークが蓄積する可能性があります。
11.リンゴジュースは骨を強く健康にします：
リンゴのジュースには、多くの健康的な栄養素（ビタミンC、鉄、ホウ素など）があり、組み合わせて骨構造を強く健康にします。
12.リンゴジュースは目の健康を改善します：
Seb Ka Ras（またはApple Juice）には、十分な量のビタミンAがあります。これは、目の視力の改善と眼障害の回避に役立ちます。
アップルジュースとチャーム – 接続は何ですか？答えのためにあなたのキッチンへの移転。

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